Mjukstart

På måndag är semestern slut. Mina fem veckors semester är till ända. Men jag mjukstartar lite idag genom att extraknäcka som badvakt på mitt gamla jobb. Annars känner jag att alla mina batterier är fulladdade inför höstens jobb, och det är väl ändå det som en semesters viktigaste funktion är? Att återhämta sig och ladda upp kropp och knopp till fullo och lite därtill.

Lite uppdatering på träningsfronten:
I onsdags var jag G nere på gymmet och körde, jag värmde upp med 3 km på löpbandet och körde programmet "Trail Blazer". Det programmet är som att springa upp för ett berg, man börjar med raksträcka, sedan ökas inklinationen på bandet med några grader, sedan ökas det lite till, och ännu lite till. Man är ganska mör i benen på tredje ökningen. Programmet avslutas med spurt längs en raksträcka.

Igår spelade jag innebandy för första gången på säsongen. Sommarens konditionsträningar har gett resultat, jag orkade springa väldigt mycket och hela träningen. Dessutom, nya klubban var en dröm, stabil, lätt, jag kunde göra dragningar som jag inte kunde med gamla klubban och skotten vart stenhårda även fast jag inte tog i till fullo. Jag petade även in fler mål än vanligt och assen likaså.

Nu ska jag ner och köra ett pass på gymmet innan jobbet. Det är skönt att köra på morgonen då det är lite folk och man får vikterna i fred. ;) Idag blir det dock rygg, axlar och triceps.